SOPHROLOGIE

La Sophrologie, est basée sur des mouvements corporels, des exercices de respirations, des visualisations, de la relaxation, elle permet  un rendez vous personnalisé et en pleine conscience, avec vous même.

Grâce à une pédagogie adaptée à vous et à vos objectifs, elle vous rend progressivement acteur et autonome dans votre mieux être.


Avec des techniques spécifiques, en contact avec ce qui vous est propre, (votre corps, vos ressentis, votre personnalité, vos émotions, vos valeurs, votre histoire) la pratique de la Sophrologie vous accompagne dans votre cheminement vers un mieux être, un épanouissement personnel ; Elle permet de se connaitre en profondeur, d'identifier ses essentiels, de s'orienter vers ce qu'il y a de plus positif en soi et pour soi. 

 A titre d'exemples, elle offre des bénéfices en:

  •  Améliorant: l'endormissement et le sommeil, la gestion du stress et des émotions, les performances sportives

  •  Accompagnant: les changements de vie, la préparation mentale à un événement

  • Optimisant et renforçant: la concentration, les capacités, la confiance et l'estime de soi 

  • Gérant la douleur

 

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